Dieta sin ejercicio …. GORDO

Son muchas las personas y por falta de educación y hábitos que creen que teniendo una dieta van a llegar a tener el cuerpo ideal, Casa Rombo cree que no existe el cuerpo perfecto y que solo es la fantasía y moda del tiempo, por eso es que aquí en Casa Rombo te aconsejamos que si tienes planeada una dieta no olvides lo importante que es también hacer actividad física, aquí te vamos a recomendar cuales son los ejercicios que mejor van conjugados con una dieta, son fáciles de hacer, no requieren mucho espacio y son buenísimos para nosotros y nuestro templo.

ejercicio

Eleva tus talones:
Un ejercicio que es bastante simple y que aun así es buenísimo como ejercicio y veras que te agotara muchísimo, es ideal para pantorrilla y gemelos, una vez que te sientas lo suficiente pro puedes intentarlo con mancuernas para darle mas dificultad.

Escaleras:
Quizás el ejercicio mas conocido y menospreciado de todos, es así de sencillo como suena, sube y baja escaleras siempre apoyado del borde para darle mas esfuerzo del que requiere y con los talones bien estirados al subir.

Sentadillas:
Con las manos estiradas al frente y los pies alineados a la altura del hombre baja lentamente y sube, pum con esto ya tienes éxito y fortalecerás glúteo y pierna.

Listo con estos ejercicios moldearas tu cuerpo, sudaras por ejercicio y no por comer mucha salsa con los tacos, ahora ya no tienes pretexto sigue tu dieta y haz algo de ejercicio.