Para que la mudanza sea ligera

¿Te mudas a una nueva casa o departamento? Probablemente ya estás al borde de la histeria, entre un mar de cajas y con una infinidad de pendientes y detalles por arreglar. Respira y tómalo con calma. Cambiar de domicilio siempre implica un poco de estrés, tanto por las novedades que se avecinan, como por todos los aspectos que se deben cuidar. Para que no te salgan canas verdes, te damos unos consejos que te harán la mudanza un poco más ligera.

  1. Haz un inventario y etiqueta tus cajasinventarios

Ya tienes todo guardado en quince o veinte cajas de cartón exactamente iguales, pero ¿sabes en cuáles quedaron los libros, la ropa de cama o la preciosa vajilla de la abuela? El peso y el sonido pueden darte algunas pistas, aunque si no quieres pasar una hora levantando y agitando cajas, para adivinar qué podrán contener, mejor establece un orden desde que empaques. Elabora una lista de lo que guardas en cada caja y ponles etiquetas en las que anotes lo que contienen. No olvides el indispensable “Frágil” en las cajas donde guardes lo que se pueda romper.

  1. Prepara y resguarda tus mueblesmuebles

No es raro que al acomodar tu finísima sala o tu querida mesa de madera en el nuevo hogar, descubras golpes, rayones o desgarres que ocurrieron durante el traslado. Para que esto no te vuelva a suceder, protege tus muebles antes de la mudanza. Cubre las piezas más delicadas con papel o plástico de burbuja para que no se tallen ni golpeen. Si algunos muebles tienen partes desmontables, como puertas, espejos, repisas o cabeceras, retíralas y guárdalas aparte, para que no ocupen demasiado espacio ni corran el riesgo de romperse.

  1. Prepara los electrodomésticos

Descongela y limpia el refrigerador con anticipación para que esté listo y no guarde malos olores. Haz lo mismo con la estufa, el microondas y la lavadora, sobre todo si permanecerán algún tiempo almacenados.

  1. Cancela o cambia todos los servicios

La mayoría de las compañías de telefonía e internet te permiten trasladar los servicios a tu nuevo domicilio; sólo tienes que informarles con tiempo, para que todo esté listo a tu llegada. Asegúrate de cancelar o cambiar la cuenta de otros servicios, como agua, gas y electricidad, una vez que dejes los pagos al día; guarda todos tus comprobantes para cualquier aclaración. Verifica también que en tu nuevo hogar ya estén dados de alta todos los servicios básicos.

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  1. Busca opciones de almacenamiento

Si todavía no tienes una idea muy clara de cómo distribuir tus pertenencias en la nueva casa o si ésta es más pequeña y necesitas un almacenamiento temporal para ciertas cosas, busca un servicio de minibodegas en renta. Compañías como Go Mini’s ofrecen bodegas de distintos tamaños, con plazos de renta flexibles. Lo mejor de este servicio es que la compañía lleva las minibodegas a tu domicilio u oficina, para que tú guardes las cosas o supervises a los trabajadores; cuando todo está listo, la bodega se cierra y se traslada a los centros de almacenamiento. Así confirmas que todo quedó bien acomodado y que nadie más que tú volverá a abrir el contenedor.

Buena suerte con la mudanza.

Especialistas en belleza

William Shenstone, poeta inglés del siglo XVIII y uno de los pioneros del paisajismo, declaró que “la más perfecta salud es la más perfecta belleza”. Y es verdad que resulta difícil lucir una buena apariencia cuando algo en el interior no está del todo bien.

Hay muchos especialistas que se concentran en los aspectos exteriores de la belleza; entre ellos están los diseñadores de modas, que crean y armonizan prendas de vestir para componer los estilos más originales; o los estilistas, que reinventan la imagen con sólo modificar el corte de pelo o el peinado. Pero si quieres que tu belleza surja desde adentro, estos son los especialistas a quienes debes consultar.

Dermatólogodermatologo

Una piel y un cabello radiantes no se consiguen sólo con cremas y acondicionadores. La piel es un órgano, el más extenso de todo nuestro cuerpo, y el pelo es una de sus extensiones. Como cualquier otra parte del organismo, la piel requiere cuidados, tratamientos y medicinas si se enferma. El especialista encargado de conservar la salud de la piel y el cuero cabelludo es el dermatólogo. Si tu piel es muy sensible, se irrita o pierde hidratación, o si tu cabello está débil y se cae, no gastes en cosméticos y mejor invierte en una cita con este profesional.

Odontólogoodontologo

La sonrisa es un gesto que transmite armonía y seguridad, dos cualidades que van de la mano con la belleza. Para que muestres tu sonrisa sin temor, la salud dental es básica y el odontólogo es el experto que se encarga de ella. Consúltalo al menos una vez al año, aunque no tengas ningún problema ni molestia. Recuerda que la prevención es fundamental para detectar a tiempo cualquier problema de salud.

Bariatrabariatra

En nuestra época, el sobrepeso se considera uno de los principales enemigos de la belleza. Pero el mayor riesgo de los “kilitos de más” es que son la señal de que el cuerpo almacena grasas y azúcares en exceso y esto puede causar enfermedades graves, como la diabetes. Para combatir el sobrepeso, muchas personas se someten a prácticas que resultan contraproducentes cuando no las supervisa un profesional, desde dietas estrictas o duras sesiones de ejercicios, hasta cirugías y liposucciones. Si tienes problemas para lograr tu peso ideal, no tomes riesgos desesperados y mejor acude con un bariatra en DF. El bariatra es el médico especializado en los problemas de sobrepeso y obesidad, y el indicado para prescribir el tratamiento más adecuado para tus necesidades.

Nutriólogonutriologo

Si ya estás en un tratamiento de bariatría o no tienes sobrepeso, pero quieres evitarlo y llevar una dieta saludable, el nutriólogo es el especialista indicado para completar tu tratamiento o mantenerte en el buen camino. Sólo recuerda que cualquier dieta que te recomienden debe ser evaluada y aprobada por tu médico (general o especialista) para que en verdad te beneficie.

Instructor deportivo

El ejercicio constante es el mejor aliado de una buena alimentación. No sólo ayuda a perder peso; también fortalece los músculos, combate el estrés y mejora el estado de ánimo; además, sus efectos benéficos se reflejan en una piel más bella y en un mejor descanso. Si no siempre tienes la fuerza de voluntad necesaria para mantener una rutina de ejercicios o no sabes cuál es la mejor para ti, acércate a un instructor que te asesore en la práctica del deporte de tu preferencia.

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Tú puedes ser el más chic

¿Quién dijo que a los hombres no les importa la moda? Reconócelo, aunque no saltes de emoción cuando se anuncian las baratas, ni luches a muerte por la última prenda de tu talla, también te gusta verte bien y lucir los estilos más originales.

Si te apasiona el buen vestir, no te esfuerces por ocultarlo y mejor aplícate a seguir nuestros consejos para que tu look se aparte de lo convencional.

 

Ponte en forma hombre-forma

O mantén los buenos hábitos, si ya los desarrollaste. El ejercicio te ayuda a eliminar las calorías y grasas excedentes, acabando así con la molesta pancita. Pero éstas son sólo las más evidentes de sus ventajas. Un estilo de vida activo y saludable también se refleja en tu piel y cabello e influye en tu estado de ánimo. Y todos los sabemos, la clave para verse bien es sentirse de igual manera.

Actualiza tu guardarropaguardaropa

No seas de los que se compran trajes, camisas o zapatos sólo cuando lo necesitan. Anímate a recorrer los almacenes, ver los nuevos diseños y probarte las prendas que más te atraigan. Entenderás por qué tu novia y tus amigas disfrutan de actividades como esas. Conocer las últimas tendencias de la moda no te obliga a seguirlas al pie de la letra, pero sí te da ideas para reinventarlas e incorporarlas a tu estilo.

 

Cuídate

Además del ejercicio y la dieta, hay muchas cosas que puedes hacer para mantener una figura esbelta, una piel radiante y un cabello fuerte. ¿Tratamientos, cremas y lociones? Sí, los hay especiales para la piel masculina y no hay por qué avergonzarse de usarlos. Tu piel también necesita hidratación, nutrición y protección solar y si existen productos diseñados para bridártelas, ¿por qué no usarlos? Como complemento, puedes adoptar las rutinas de higiene y cuidados que recomiendan en publicaciones como Men’s Health. No te arrepentirás.

Relájate y descansa

El insomnio, el estrés y el exceso de trabajo son los enemigos de cualquier look. Ningún accesorio, atuendo o tratamiento suple los efectos regenerativos que da un buen periodo de sueño. Las actividades que disfrutas y te ayudan a relajarte también son grandes aliadas para mantener tu salud, figura e imagen. El trabajo no lo es todo. Concede el justo valor a tus responsabilidades, sin olvidarte de ti.

Sé original

El mejor look es el que refleja tu personalidad y te distingue de los demás. Déjate inspirar por las tendencias y las modas, pero imprime tu sello a cada elemento de tu atuendo. Viste con tus colores favoritos, incluye detalles fuera de lo común, como un diseño divertido en la corbata y añade un toque único; por ejemplo, mediante accesorios de piel personalizados.

No esperes más para poner en práctica nuestras recomendaciones y atrévete a ser el más chic de tu entorno.

Consejos para que tu fiesta sea un éxito

¿Estrenas casa, conmemoras un aniversario o te sucedió algo muy especial, que merece una celebración? Sin duda querrás organizar una fiesta, para compartir ese gran acontecimiento con familiares y amigos. Ya sea que tengas en mente una tranquila reunión con las personas más cercanas o que te propongas echar la casa por la ventana, debes planear los detalles y anticiparte cuanto sea posible. No querrás que tu fiesta sea recordada como el evento más desangelado e intrascendente del año.

Pero, descuida. No necesitas a un experto en la organización de eventos para agasajar a tus invitados. Sigue las recomendaciones que a continuación presentamos y conviértete en el mejor anfitrión de todos los tiempos (por lo menos, para tu círculo de amistades).

  1. Haz una lista de invitadoslista

¿Te parece un procedimiento anticuado y enemigo de la espontaneidad? Quizás lo sea, pero si no estás organizando una reunión informal, a la que asistirá quien pueda y llevará lo que quiera, conviene que dejes a un lado la improvisación y escuches la voz de la experiencia. Una lista de invitados es básica, pues del número de personas que asistan dependerán cuestiones como el lugar, la cantidad de comida y bebida o las actividades a organizar para la diversión de los asistentes. Si planeas un gran evento, como una boda, por ejemplo, es recomendable que solicites una confirmación de asistencia.

  1. Planea el menúmenu

Esta cuestión depende del tipo de evento que organices, la hora del día y el número de invitados. Piensa si el objetivo de la reunión es que los asistentes charlen por un rato y disfruten de una bebida, para lo cual bastará con una mesa de bocadillos, o si se trata de una comida o cena en toda regla. Muchos amantes de la cocina creen que atenderán mejor a sus invitados (y que lograrán ahorrar un poco), si cocinan ellos mismos. Pero preparar un menú para muchos comensales puede ser una tarea extenuante. Investiga y considera la opción de contratar servicios de bocadillos, cenas o taquizas para eventos. Te ahorrarán mucho tiempo y esfuerzo, mismos que puedes invertir en otros aspectos de la fiesta.

  1. Elige el mejor lugarlugar

El número de invitados es el factor que suele determinar el lugar de la celebración, aunque también hay que considerar otros aspectos, como el objetivo de la misma. Si lo que festejas es la entrega de tu nuevo departamento, es obvio que éste debe ser el lugar del evento. Pero en otro tipo de ocasiones, como una graduación, una despedida de soltero o un cumpleaños, puedes pensar en salones de fiestas, bares o antros, que además de darte más opciones de entretenimiento, te evitan el trabajo de acondicionar tu casa para el evento y hacer limpieza después de él.

  1. Piensa opciones de diversióndiversion

No necesitas planear cada minuto de la fiesta, ni abrumar a tus invitados con “juegos” o actividades. Por el contrario, el ambiente debe ser favorable para que los asistentes se sientan relajados, cómodos y dispuestos a divertirse. Sin embargo, no  está de más pensar en alternativas para romper el hielo y hacer que los invitados entren en confianza, sobre todo si muchos no se conocen entre sí. Lo que hagas dependerá de las características del grupo y del objetivo de la fiesta; en eventos temáticos, como un baby shower, se acostumbra organizar juegos, mientras que para otros más relajados, bastará con mucha música para bailar. Para las fiestas infantiles, hay más alternativas que la casa o el salón de fiestas; si tienes niños muy activos, piensa en opciones como el zoológico, el parque de diversiones o el campo de gotcha.

  1. Organiza un evento que puedas disfrutarevento

Lo más importante de una celebración es que el festejado la disfrute. Antes de decidir si quieres algo sencillo, informal o de gran gala, pregúntate qué te gusta (o qué le gusta al agasajado) y cómo quieres festejar ese acontecimiento importante. Si te sientes bien y disfrutas de la ocasión, transmitirás ese ánimo a tus invitados y tu fiesta será memorable.

La cuestión de la edad y las arrugas no es tema sólo de mujeres

Es bien conocido que el gremio que busca por todos los medios verse más joven y lucir bella a pesar de los años es el femenino, sin embargo, hay caballeros a quienes definitivamente no les gusta verse y mucho menos sentirse “viejos”.

En mi familia, tengo toda una serie de parientes masculinos que buscan por todos los medios evitar que esas arruguitas se marquen en sus rostros o evitan la aparición de canas y ponen el grito en el cielo si están pasando por una racha de pérdida de cabello.

Cuando los visito me da mucha gracia observar su “preocupación”, porque increíblemente gastan fortunas para mantenerse jóvenes. Sin embargo, para ellos es un tema mayor e importante, por lo que respeto su necesidad de conservar lo más posible su juventud.

Curiosamente, cuando me ven se quedan un tanto intrigados al observar que mi rostro no muestra signos de deterioro como lo están presentando ellos, ya que estamos por una edad similar. Por lo que llegamos a la conclusión de que mi piel es mucho más resistente que la de ellos y aquí entra por supuesto la genética.

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En lo personal he sido constante desde mi juventud en usar un tratamiento para el cuidado de mi piel, mas no va más allá de lo tradicional y aún no llego a extremos para pensar en un rejuvenecimiento facial o la tan temida cirugía facial.

En cambio, mis primos ya están pensando en recurrir a alguna clínica especializada para que les oriente en solucionar y “planchar” las líneas de expresión que ya todos ellos están mostrando en sus rostros.

Ante tal panorama, los invité a que visitáramos las clínicas especializadas y que tuvieran personal calificado, ya que ponerse en manos de “cualquiera” pudiera ser peor que contraproducente.

Así llegamos a la Clínica de Isela Méndez, en donde a través de sus especialistas nos ofrecieron toda una gama de opciones que existen en el mercado para tratar ciertos problemas de la piel sin llegar aún al bisturí. Así, cada problema puede ser tratado en específico y de forma muy particular.

Entre los diversos tratamientos que tienen se encuentran los siguientes:

  1. Rejuvenecimiento con Botox (toxina botulínica)
  2. Rejuvenecimiento con Relleno con ácido hialurónico
  3. Rejuvenecimiento con Láser
  4. Rejuvenecimiento con Radiofrecuencia
  5. Rejuvenecimiento con Luz pulsada
  6. Rejuvenecimiento con Plasma rico en plaquetas
  7. Rejuvenecimiento con peelings

Cada uno de estos tratamientos ofrece un resultado particular, así que dependiendo del problema será elegir la mejor solución.

Una vez ahí, cada uno de mis primos pasó a que analizarán su caso y ahora están en la evaluación para elegir el mejor método de rejuvenecimiento facial para cada uno de ellos. Espero que con esta visita, logren disminuir el nivel de estrés que la edad les está ocasionando.

Ser bilingüe te abre las puertas del mundo

Ayer en el curso de maestros tuvimos una dinámica muy interesante, la cuál consistió en dar una clase de tres minutos sobre cualquier tema que deseáramos ante el pleno de los compañeros maestros. Dicha dinámica se grabaría y el objetivo era vernos en la grabación y recibir una retroalimentación objetiva y constructiva, tanto personal como de nuestros compañeros.

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El pleno lo componíamos maestros de tres niveles educativos: primaria, secundaria y preparatoria. Así que desde ahí observamos la dinámica, manejo de clase y forma de presentar un tema a nuestro “alumnado”, aun cuando éramos todos adultos.

Hubo dinámicas interesantes, así como diversos temas. Tuvimos también la oportunidad de conocer a nuestros compañeros de trabajo en su dinámica como maestros y no sólo como la persona que saludamos al entrar o salir de clases.

Una de las dinámicas que me llamó la atención fue la que dio una maestra de origen serbio, que da actualmente clases de inglés básico en el nivel de secundaria.

Para empezar, la maestra tiene como lengua materna el serbio, obtuvo el nivel Teacher’s Certificate Course y maneja muy bien el idioma español. Además de ser políglota, se le da muy bien la enseñanza de los idiomas.

Esto lo notamos porque en sus tres minutos de clase logró que todos los presentes aprendiéramos a decir “mi nombre es…”, todo en serbio. Desde que se paró frente a la clase, comenzó hablar en serbio, apoyándose de diagramas, dibujos en el pizarrón y con el uso de mímica.

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Para los presentes es un idioma con sonidos muy diferentes y algo compleja su pronunciación por las estructuras gramaticales que tiene, pero logramos comprender el mensaje. Fue una clase muy agradable, ya que tener la experiencia de conocer un idioma que nos resulta ajeno, ahora gracias a ella se abre una puertita de conocimiento.

Durante el receso, tuve oportunidad de platicar con la maestra serbia y con un muy buen español de parte de ella platicamos brevemente sobre su país. Al ser un país europeo, tienen dentro de su educación aprender por lo menos dos idiomas base: el serbio por obvias razones y el inglés. Una vez más avanzados, los jóvenes eligen un tercer idioma y bueno, ya será cuenta de cada uno aprender más idiomas.

Me he topado con varios extranjeros, principalmente europeos, que son políglotas, manejando 3, 4 y hasta 6 idiomas sin problemas.

Después de esta sencilla e ilustrativa demostración, me he impuesto la meta de aprender inglés formalmente en todos sus niveles: comprensión, escritura y oral. Una vez cumplida esta meta me enfocaré en aprender el francés, un idioma que desde chica me ha llamado la atención.

Así tendré el dominio de manejar el idioma de los negocios, el del amor y el que “habla con Dios”.

Ser bilingüe definitivamente te abre las puertas del mundo y ser políglota te da la experiencia de conocerlo mejor.